Il meraviglioso potere del dialogo interiore
Con dialogo interiore o self talk si è soliti indicare il dialogo interno continuo che si ha con se stessi durante il giorno. Sono quei pensieri e quelle convinzioni che vengono reiterati, comunicando con se stessi consciamente o inconsciamente, sulle proprie capacità, sul proprio valore e potenziale. Il dialogo interiore può dunque avere un potente impatto sulle emozioni che si provano, sui comportamenti che si attuano e sul benessere più in generale.
Il dialogo interiore positivo può aumentare la fiducia in se stessi, accrescere la motivazione e migliorare le prestazioni in vari aspetti della vita. Per contro, il dialogo interiore negativo può erodere gradualmente l’autostima, indurre sentimenti di ansia e depressione e ostacolare la crescita personale e il successo. Comp...
